Cong vẹo cột sống bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

Cong vẹo cột sống

TỔNG QUAN VỀ BỆNH VẸO CỘT SỐNG

Cột sống bình thường có 3 đường cong tự nhiên

Tạo thành hình chữ S ở cổ, lưng trên và lưng dưới (thắt lưng).

Khi nhìn từ phía sau, những điểm này sẽ nằm trên một đường thẳng.

Nếu cột sống bị cong hoặc vẹo bất thường sang một bên ở bất kì đoạn nào .Thì đó là biểu hiện của tình trạng cong vẹo cột sống.
Cong vẹo cột sống thường có một số biểu hiện dễ nhận biết như:

Một bên vai bị nghiêng, bả vai nhô ra ngoài, khoảng cách từ mỏm xương ở 2 bả vai đến cột sống không bằng nhau.

Lưng có dấu hiệu bị gù ra trước hoặc ưỡn ngược ra sau

Xương sườn nhô lên, eo nghiêng, dáng đi khập khểnh, không thể ngồi thẳng lưng,…

Nhận biết cong vẹo cột sống?

 

 

Nhận biết cong vẹo cột sống sớm

Trong trường hợp bị vẹo cột sống, có thể nhìn thấy những bất thường như:

Các gai đốt sống không thẳng hàng; hai vai dốc không đều, bên cao bên thấp

Xương bả vai nhô ra, khoảng cách từ 2 mỏm xương bả vai đến gai đốt sống không bằng nhau;

Hai tam giác eo tạo ra giữa cánh tay và thân không đều nhau, bên rộng bên hẹp;

Mào chậu bên thấp bên cao; hai thăn lưng mất cân đối hoặc có ụ lồi do cột sống bị xoáy vặn, xương sườn lồi lên.

Nếu bị gù thì quan sát thấy lưng tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu ngả ra phía trước.

Nếu bị ưỡn, phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ xuống.

Nhận biết sớm cong vẹo cột sống

Nguyên nhân cong vẹo cột sống

Căn nguyên

 

Cong vẹo cột sống bẩm sinh có căn nguyên từ sự bất thường trong quá trình phân chia các đốt sống

Quá trình hình thành các đốt sống hay kết hợp cả hai trong thời kỳ bào thai.
Dị tật nửa đốt sống là một dạng bất thường trong quá trình hình thành thân đốt sống.

Và là loại cong vẹo cột sống bẩm sinh thường gặp nhất.

Dạng điển hình của dị tật này đốt sống chỉ có một phần thân đốt sống ở phía trước. Một nửa cung sau và một cuống đốt sống ở phía sau.

Sự bất thường về giải phẫu dẫn đến tình trạng mất cân bằng của cột sống khi trẻ phát triển gây nên cong vẹo cột sống.
Nếu đốt sống dị tật khu trú ở phía sau, ngoài biến dạng cong vẹo cột sống còn gây biến dạng gù cột sống nặng nề.

Bệnh không được điều trị thường dẫn tới biến dạng cột sống tiến triển từ rất sớm.

75% các trường hợp vẹo cột sống bẩm sinh có tiến triển biến dạng. Di tật nửa đốt sống là nguyên nhân phổ biến nhất gây gù, vẹo cột sống bẩm sinh.
Trường hợp dị tật khu trú ở vùng cột sống ngực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng phổi.

Trẻ có vẹo cột sống bẩm sinh ở vùng ngực thường bị bệnh lý tim phổi nặng nề và chết trước 20 tuổi.

Quan điểm phẫu thuật sớm nắn chỉnh biến dạng đối với các loại dị tật đốt sống có nguy cơ tiến triển biến dạng đã được chấp nhận rộng rãi.

Một số nguyên nhân khác

Do bệnh hệ thần kinh:

U xơ thần kinh, bại não, bại liệt, viêm đa rễ thần kinh, bệnh tủy sống.
Cong vẹo cột sống ở tuổi học sinh có thể phát sinh do ngồi sai tư thế

Vì bàn ghế không phù hợp với chiều cao của học sinh, chiếu sáng bàn học kém, mang cặp sách quá nặng về một bên vai.

Phòng ngừa cong vẹo cột sống

Để phòng ngừa cong vẹo cột sống trước hết cần phải nâng cao sức khỏe chung của cơ thể .Bằng cách rèn luyện thể dục thể thao cho các bắp thịt.

Các tổ chức liên kết, dây chằng các khớp khỏe, làm tăng sự dẻo dai bền bỉ và phát triển cân đối.
Cần phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ nhỏ.

Chế độ ăn cần có đủ protein, chất khoáng và vitamin.

Bàn ghế ngồi học phải phù hợp với lứa tuổi và tư thế ngồi học phải đúng.

Nơi học tập ở trường phải đảm bảo chiếu sáng tự nhiên và chiếu sáng nhân tạo.

Ở nhà, ngoài hệ thống chiếu sáng chung, gia đình cũng cần trang bị đèn ở góc học tập cho các em học sinh để đảm bảo ánh sáng tốt hơn.

Cần thực hiện giờ nghỉ giải lao giữa các tiết học.

Học sinh không mang cặp quá nặng, trọng lượng cặp sách không nên vượt quá 15% trọng lượng cơ thể.

Cặp phải có hai quai, khi sử dụng học sinh đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về một phía.
Học sinh cần được khám cột sống định kỳ nhằm phát hiện sớm các trường hợp cong vẹo cột sống .Để có thể có cách xử trí và điều trị kịp thời.

Điều trị cong vẹo cột sống

Điều trị cong vẹo cột sống là một quá trình phức tạp.

Cần có sự kết hợp giữa việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa và việc luyện tập hằng ngày.

Để nắn chỉnh tư thế đúng. Tình trạng cong vẹo cột sống có thể được cải thiện nếu được can thiệp sớm và kiên trì theo sự hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa phục hồi chức năng.

 

Các bài tập điều trị cong vẹo cột sống

Bài tập 1: Kéo dãn cơ bên lõm của đường cong ở tư thế nằm sấp

Tập cong vẹo cột sống tư thế nằm sấp

Mục tiêu: Kéo dãn các nhóm cơ phía lõm của đường cong thắt lưng.
Tư thế trẻ: Nằm sấp.
Tiến hành
− Trẻ bám tay bên vai thấp vào mép giường. Ta nâng hai chân, hông trẻ đưa sang phía đối diện với bên lõm của cột sống thắt lưng. Làm 10 lần.
− Trẻ bám tay bên vai thấp vào thành giường nâng người lên, tay kia kéo người về phía chân. Giữ tư thế này vài giây. Làm 10 lần.

Bài tập 2: Tăng tầm vận động của cột sống lưng ở tư thế ngồi

Bài tập cong vẹo cột sống tư thế ngồi

Mục tiêu: Tăng tầm vận động gập của cột sống lưng, kéo dãn nhóm cơ duỗi lưng.
Tư thế trẻ: Ngồi 2 chân duỗi thẳng và áp sát, 2 tay đưa ra phía trước.
Tiến hành: Bảo trẻ đưa hai tay ra trước chạm các ngón, lưng gập. Giữ ở tư thế này vài giây. Làm 10 lần.

Bài tập 3: Chỉnh cong vẹo cột sống ở tư thế ngồi

Tập chữa cong vẹo cột sống tư thế ngồi

Mục tiêu: Kéo dãn các cơ bên lõm của đường cong, tăng cường độ mềm dẻo của cột sống.
Tư thế trẻ: Ngồi trên ghế.
Tiến hành: Làm mỗi bài tập 10 lần.
− Trẻ xoay người với đồ vật ở bên đối diện với phía lõm của đường cong cột sống.
− Trẻ giơ cao tay bên vai thấp, tay bên kia bám vào mép ghế. Giữ ở tư thế này vài giây.

Bài tập 4: Chỉnh cong vẹo cột sống ở tư thế quỳ bốn điểm

Tư thế quỳ 4 điểm tập cong vẹo cột sống

Mục tiêu: Tăng cường độ mềm dẻo của cột sống.
Tư thế trẻ: Quỳ bốn điểm.
Tiến hành: Đưa tay bên lõm của đường cong lên phía trước. Đưa chân bên đối diện lên theo trong lúc giữ nguyên vị trí thân mình. Giữ ở tư thế này vài giây. Làm 10 lần.

Bài tập 5: Chỉnh cong vẹo cột sống ở tư thế đứng

Tập cong vẹo cột sống tư thế treo xà

Mục tiêu: Kéo dãn các cơ bên lõm của đường cong, tăng cường độ mềm dẻo của cột sống.
Tư thế trẻ: Đứng thẳng.
Tiến hành: Tay bên vai thấp bám vào xà ngang kéo người lên. Vai bên đối diện hạ thấp xuống. Giữ ở tư thế này vài giây. Làm 10 lần.

Bài tập 6: Bài tập tăng cường nhóm cơ lưng bài tập chữa vẹo cột sống

Bài tập cơ lưng điều trị cong vẹo cột sống

Tư thế ban đầu: Ngồi theo kiểu thiền Ấn Độ
Thực hiện: giữ một trái bóng trên đầu, nâng thẳng lên.

Lưu ý: bạn nên chắc chắn khuỷ tay bạn chạm vào tường. Làm vài lần.

Bài tập 7: Tập thở sâu

Tập thở sâu điều tri cong vẹo cột sống

Mục tiêu: Tăng cường độ giãn nở của lồng ngực.
Tư thế trẻ: Nằm ở tư thế nửa nằm nửa ngồi. Hai tay bệnh nhân đặt dưới cơ hoành.
Tiến hành: Trẻ hít sâu vào và thở ra từ từ. Làm 10 lần.

Bài tập 8: Tập bơi

Tập bơi hỗ trợ điều trị cong vẹo cột sống

Bơi là môn thể thao có khả năng chữa được nhiều bệnh liên quan đến xương, khớp cũng như các chứng như thoái hóa cột sống hoặc lệch, cong vẹo cột sống… Nếu tình trạng vẹo cột sống của bạn bị nhẹ thì kiên trì tập bơi có thể chữa được bệnh.

Bài tập 9: Nằm ngồi mang vác chuẩn tư thế

Nằm ngồi vác chuẩn tư thế

Người bệnh thường xuyên nằm trên giường cứng, dùng chiếc gối kê vùng bị vẹo để lấy tư thế chuẩn.

Các tư thế chống cong cẹo cột sống

Bài tập 10: Kéo giãn

Kéo giãn cột sống

Dùng ghế cong để kéo giãn cột sống. Người bệnh nằm trên ghế, thả lỏng người xuống, đầu hướng về phía đất, thực hiện ở 2 tư thế sau:
Tư thế 1: Để 2 tay vắt sau gáy, 2 chân duỗi thẳng lên tay ghế, người nằm xuống, dùng lực nâng người lên khoảng 10 lần, sau đó nghiêng người sang bên trái, phải mỗi bên 15 lần.
Tư thế thứ 2: Người bệnh ngồi lên ghế, 2 chân vắt vào 2 tay ghế làm điểm tựa, 2 tay vắt sau gáy dùng lực kéo người từ tư thế nằm sang ngồi. Rồi nghiêng đầu, mình sang bên trái và phải 15 lần.

 

Bài tập 11: Tư thế đứng luyện cho khung chậu và cột sống

Tư thế đứng đúng trong điều trị cong vẹo cột sống

Bước 1: Đứng thẳng để cho đầu, vai và lưng dựa vào tường, gót chân cách tường 3 inch
Bước 2: thư giãn đầu gối và cong vùng xương chậu
Bước 3: Di chuyển qua lại nhưng vẫn giữ độ cong. Cố gắng tập luyện để tạo thành thói quen mà không cần sử dụng tường.

Mẹo chữa cong vẹo cột sống

Ngoài 10 bài tập trên, chúng tôi còn đưa ra còn 2 phương pháp

1. Phương pháp chườm

Người bệnh nằm trên giường, dùng 2kg muối rang nóng, khô cho vào gối kê vào chỗ vẹo để mục đích làm giãn cơ, không đau. Cứ làm như vậy liên tục và mỗi ngày lại lấy muối ra rang lại.

Không nên dùng phương pháp chườm ngải cứu, cúc tần, bởi những vị thuốc này nằm lên dễ ướt, sinh vi khuẩn.

2. Xoa thuốc thảo dược

Sau khi người bệnh tập tất cả các động tác trên thì dùng phương pháp xoa bóp. Nguyên liệu dầu xoa gồm: Hồi, quế, địa liền, hạt gấc, huyết giáp, khúc khắc, dầu long não, tinh dầu bạc hà. Mỗi thứ 10g/1 lít cồn, ngâm khoảng nửa tháng, rồi xoa thường xuyên ngày 2 lần lên bên vẹo cột sống.

3. Dùng áo nẹp cột sống

Áo nẹp cột sống hỗ trợ điều trị cong vẹo cột sống

Mục tiêu: Nắn chỉnh đường cong và phòng ngừa cong vẹo cột sống tiến triển xấu đi.
Chỉ định:
− Trẻ trai <18 tuổi và trẻ gái <17 tuổi bị cong vẹo cột sống mức độ trung bình và nặng có thể mặc áo nẹp cột sống.
− Khám lại 6 tháng/lần có chụp X-quang kiểm tra. Áo nẹp cột sống không dùng cho người cong vẹo cột sống đã trưởng thành (trên 22 – 25 tuổi), cũng như người bị cong vẹo cột sống trên 60o (vì không có tác dụng).

Trung tâm Bác sỹ  Lưu Minh với đội ngũ Bác sỹ Y học cổ truyền.

Có nhiều năm kinh nghiệm trong việc ứng dụng phương pháp Chiropractic, Tác động cột sống.

Kết hợp kéo giãn cột sống thắt lưng trong việc nắn chỉnh cong vẹo cột sống.

Đã điều trị khỏi và cải thiện tốt cho nhiều trường hợp bệnh nhân cong vẹo cột sống trở lại với cuộc sống hàng ngày.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button